14. Slnečný a tepelný úpal Vyčerpanie z tepla
- Slnečný úpal
- Tepelný úpal
- Vyčerpanie z tepla
Slnečný úpal
Pri slnečnom úpale na tele môžu vzniknúť až pľuzgiere, v lepšom prípade koža iba sčervenie a svrbí.
Ak je naša pokožka vystavená priamym účinkom slnečných lúčov, môžu vzniknúť povrchové popáleniny kože, resp. ako sme písali, môžu vzniknúť pľuzgiere.
Prevencia je najdôležitejšia :
Dôležitá je prevencia, nakoľko slnečnému úpalu sa dá jednoducho predchádzať :
vhodným oblečením chránime svoju pokožku - doporučuje sa biela farba oblečenia, nakoľko biela farba odráža slnečné lúče a náš organizmus sa menej ohrieva
cez obedňajšie hodiny sme v chládku
opaľujeme sa postupne.
Slnečný úpal sa neprejaví hneď, a pritom naša koža už môže byť vážne poškodená, preto vedome si musíme dávať pozor.
Upozornenie :
Na horách slnečný úpal hrozí aj v zime pôsobením ultrafialového žiarenia.
Ale aj keď sme vo vode, resp. mokrá koža je citlivejšia na vplyv slnečných ľúčov.
Príznaky :
- koža je červená
- koža je horúca, postihnutý cíti "pálenie"
- koža je citlivá na dotyk
- koža môže byť opuchnutá
- môžu sa tvoriť pľuzgiere
Prvá pomoc :
- postihnutého okamžite musíme dať do chládku, ak nie je k dispozícii prírodný chládok - pod stromom, za autom či budovou, musíme ho vytvoriť, napr. plachtou
- kožu ochladíme studenou vodou, resp. môžeme na schladenie urobiť studený zábal, viď tepelný úpal
- postihnutému zabezpečíme dostatočný prísun tekutín, podávame studenú vodu, vodu podávame po dúškoch - piť pomaly !!!
- ak sa tvoria pľuzgiere vo väčšom meradle, potom je potrebné postihnutému zabezpečiť lekárske ošetrenie
- pľuzgiere nikdy neprepichujeme, resp. nestrhávame !!!
Tepelný úpal
Postihnutý potrebuje okamžité ochladenie, nakoľko tepelný úpal bezprostredne ohrozuje život.
V prípade tepelného úpalu postihnutý potrebuje okamžitú lekársku pomoc, preto zabezpečíme jeho okamžitý prevoz do nemocnice, resp. zabezpečíme RZP.
Pamätajte :
Postihnutému hrozí bezvedomie, ktoré sa vyvíja veľmi rýchlo, a čo je najhoršie, bezvedomie je veľmi hlboké.
Ako vzniká tepelný úpal :
Ak sme vystavení účinkom veľmi vysokej teploty najmä vo vlhkom prostredí, keď nie sme schopní svoju telesnú teplotu regulovať potením.
Doporučuje sa predchádzať tepelnému úpalu :
Jediný spôsob je včas opustiť daný priestor s vysokou teplotou, je potrebné ochladiť svoj organizmus, preto je potrebné pobudnúť na chladnejšom mieste.
Ak začíname pociťovať príznaky prehrievania svojho organizmu, môžeme dostať tepelný úpal. Ak ste sami, myslite na to, že vám nemá kto pomôcť, preto buďte opatrní.
Príznaky :
- postihnutý pociťuje teplo
- bolesť hlavy
- nevoľnosť
- nepokoj
- koža je červená a suchá
- koža je horúca
- teplota postihnutého môže byť až 41 °C a viac !!!
- pulz silný, dobre hmatateľný
- postihnutý môže byť v bezvedomí
Pri telesnej teplote 41 - 42 °C dochádza k poškodeniu buniek mozgu, srdca a v ďalších orgánoch !!!
Prvá pomoc - za každú cenu znížiť telesnú teplotu postihnutého !!!
- postihnutého okamžite premiestnime do chladného prostredia, postihnutý nesmie stáť - najvýhodnejšie je ho uložiť do polosedu
- vyzlečieme ho a urobíme studený zábal :
do studenej vody ( 12 - 18 °C ) namočíme plachtu, obrus, handru a pod.
pravidelne zábaly vymieňame, nakoľko voda sa ohrieva od postihnutého - túto výmenu musíme robiť často, pretože teplotu musíme znížiť čo najskôr - zabezpečíme privolanie RZP
- teplota musí klesnúť na 38,5 °C
pri tejto teplote postihnutého prikryjeme suchou plachtou, obliečkou a pod.
ochladzovanie pod 38,5 °C by mohlo spôsobiť nekontrolovateľný pokles teploty postihnutého - postihnutého necháme v studenej miestnosti
- teplotu postihnutého stále kontrolujeme - ak začne stúpať, tak opäť začneme so studenými zábalmi
- postihnutý je v bezvedomí :
musíme zabezpečiť priechodnosť dýchacích ciest
ochladzujeme postihnutého
neustále kontrolujeme jeho zdravotný stav - dýchanie, činnosť srdca
postihnutého uložíme do stabilizovanej polohy na boku
sme pripravení na resuscitáciu
Vyčerpanie z tepla
Ak stratíme príliš veľa vody a solí, hrozí nám vyčerpanie z tepla.
Vyčerpanie z tepla hrozí pri fyzicky náročnej práci v teplom a vlhkom prostredí.
Prevencia :
Dodržiavame pitný režim - zabezpečíme dostatočný a pravidelný prísun tekutín do organizmu s potrebnými minerálmi.
Doporučuje sa piť častejšie v menších dávkach, s prísunom tekutín začíname hneď pri prvom náznaku smädu.
Ak cítime únavu, vyhľadáme chladnejšie prostredie na oddych.
Príznaky :
- postihnutý sa cíti unavený
- nevoľnosť
- závrat
- bolesť hlavy
- môže pociťovať kŕče v dolných končatinách, resp. v bruchu
- koža je studená a na tvári bledá
- pulz je rýchly a slabý
- dýchanie zrýchlené a plytké
- teplota môže klesať, resp. zostáva normálna
- hrozí odpadnutie
Prvá pomoc :
- postihnutého okamžite premiestnime do chladného prostredia, postihnutý nesmie stáť - najvýhodnejšie je ho uložiť do polosedu
- postihnutý musí doplniť stratené tekutiny a soli - postihnutému podávame studenú vodu ( minerálne vody ) - piť pomaly !!! - po dúškoch, nakoľko stiahnutý žalúdok by nestačil vstrebávať vodu
- ak postihnutý má hnačku, vracia, má kŕče na dolných končatinách a bruchu, alebo sa veľmi potí, potom do vody pridajte soľ - 1/2 lyžičky soli na 1/2 litra vody, resp. 1 čajová lyžička na 0,2 litra vody
Tekutiny podávame 0,1 litra každých 15 minút 4 krát.
Pri kŕčoch jemne masírujeme dolné končatiny a brucho.
Ak kŕče po poskytnutí prvej pomoci neustúpia, je potrebné zabezpečiť lekárske ošetrenie. - postihnutý je v bezvedomí :
musíme zabezpečiť priechodnosť dýchacích ciest
ochladzujeme postihnutého
neustále kontrolujeme jeho zdravotný stav - dýchanie, činnosť srdca
postihnutého uložíme do stabilizovanej polohy na boku
sme pripravení na resuscitáciu
zabezpečíme privolanie RZP